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Recetas de belleza ayurveda o ayurvédicas para el cabello y la piel

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belleza ayurveda

Belleza ayurveda La Ayurveda es un sistema antiguo de curación, con vigente aún en nuestros días, que combina nutrición, estilo de vida y medicina natural con el fin de lograr bienestar del cuerpo-mente-espíritu.

La belleza ayurveda está basada en este sistema que comienza en nuestro interior para después reflejarse en nuestro exterior y siempre utilizando ingredientes naturales, que se pueden comprar o hacer fácilmente en casa.

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El principio ayurvédico

Segúnla Ayurveda, existen cinco elementos básicos que forman todo lo que existe: fuego, agua, aire, tierra, y éter y su combinación crea tres fuerzas de energía llamadas doshas o dosas: vatta, pitta y kapha.

La medicina Ayurveda se basa en que el cuerpo está gobernado por las doshas, y tanto la salud como la belleza dependen de la armonía que existe entre ellas.

Cada persona tiene un dosha predominante. Por ello, es importante identificar el Dosha correspondiente para poder emplear aquellos que más beneficia la salud y la belleza.

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Cómo identificar el Dosha para la aplicación de recetas de belleza ayurveda

El Dosha Pitta – fuego y agua

Usualmente las personas Pitta tienen una estructura ósea mediana, venas visibles, manos medianas y cálidas, piel grasosa o mixta, cabello fino y claro o rojizo y ojos brillantes, sensitivos a la luz y penetrantes. De peso promedio con facilidad para bajar y subir. Pueden ser propensos a sufrir de estados nerviosos y estrés lo que les causa dolores de cabeza.

Debido a que las personas Pitta tienen un cutis grasoso o mixto, se recomienda vaporizaciones como las siguientes:

Recetas de belleza ayurveda para Pitta: Vaporización de menta

Ingredientes

15 gramos de hinojo

15 gramos de tila

1 litro de agua

15 gramos de manzanilla

15 gramos de menta

Modo de aplicación

Mezclar las hierbas. Hervir el litro de agua. Retirar del fuego y agregar las plantas. Tapar el recipiente y dejar reposar por 10 minutos. Verter la cocción en un recipiente sobre el que se puedamantener el rostro a una distancia prudente.

Poner sobre la cabeza una toallaen forma de tienda. Transcurrido 15 minutos, secar la cara con una toalla mojada en agua fría para cerrar los poros y restablecer la temperatura normal.

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El Dosha  Vatta – aire y éter

Son personas de estructura ósea pequeña, piel seca o delicada, cabello seco, venas prominentes y manos pequeñas. Tendencia a la delgadez y a perder peso con facilidad. Tienen un carácter flexible, optimista, creativo, intuitivo, muy activo y ansioso. El estrés eleva su nivel de ansiedad, inseguridad y tensión.

Debido a que tienen una piel seca o delicada, se recomienda a las personas Vatta envolturas corporales con aceite caliente de ajonjolí o mascarillas de almendras para nutrir la piel.

Recetas de belleza ayurveda para Vatta: Mascarilla de almendra

Ingredientes

2 cucharadas de almendras pulverizadas

1 yema de huevo

Una cucharadita de miel de abeja

1 cucharada de agua caliente

Modo de aplicación

Mezclar las almendras con la yema y la miel. Agregar el agua caliente y revolver hasta formar una pasta suave. Extender una capa gruesa sobre el rostro y cuello.

Dejar actuar durante 30 minutos. Remover conlas manos húmedas dando un suave masaje exfoliante sobre la piel.

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El Dosha Kapha – tierra y agua

Las personas Kapha son físicamente grandes y fuertes. Además tienen venas invisibles, manos grandes y frías, piel grasosa, cabello grasoso, grueso y generalmente oscuro, ojos grandes y mirada calmada. El peso se gana fácilmente y se almacena en la cadera y las piernas.

Poseen un carácter calmado, pacífico, fiel, relajado, paciente y compasionado. Al estrés reaccionan con letargo, aburrimiento y negando la realidad.

Debido a que tienen un cutis graso, se recomienda el empleo de productos astringentes y cremas a base de lavanda, romero y geranio. Como también tienen un cabello graso, se aconseja el uso de champúsde aguacate, coco, limón, verbena o aloe vera

Recetas de belleza ayurveda para Kapha: Champú de limón

Ingredientes

15 gramos de romero

El jugo de un limón

1/2 taza de jabón de Castilla o jabón neutro rallado

1 taza de agua

Modo de aplicación

Hervir el romero por diez minutos. Colar y añadir el jabón. Dejar que se disuelva y enfríe. Agregar el limón. Refrigerar.

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Recetas ayurvédicas para el cabello

Frotarse el cuero cabelludo con un poco de aceite es beneficioso para el cabello. El aceite amia, el aceite bhringra y el aceite brahmi son refrescantes, favorecen el crecimiento saludable del cabello y ayudan a mantener su lustre natural. Estos aceites son adecuados para todos los tipos corporales.

Antes de acostarte, frótate el pelo con 2 cucharadas soperas de cualquiera de estos aceites. Ten en cuenta que el objetivo es aplicar el aceite en el cuero cabelludo, no en el pelo. El masaje suave del cuero cabelludo mejora la circulación de la raíz del pelo, con lo que aumenta el suministro de aquellos minerales nutritivos que sostienen a las raíces.

En primer lugar, vierte el aceite en un platito (puedes templarlo un poco, si te apetece). Moja las yemas de los dedos en el aceite y pasa los dedos por el pelo con la intención de llevar el aceite hasta el cuero cabelludo, no de aceitar el pelo.

Masajea con suavidad desde el centro del cuero cabelludo (la coronilla) hacia abajo, en dirección a las orejas. Una aplicación áspera o rápida puede dañar las raíces del cabello.

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Recomendaciones de bellezza ayurveda

Practica yoga para una piel naturalmente radiante: Las dos facetas del bienestar son Ayurveda y Yoga. La interrelación entre los dos es inevitable. Mientras practica yoga como pranayama, desintoxica su cuerpo, mejora la circulación sanguínea, fortalece el sistema inmunológico y mucho más. La práctica diaria de yoga y meditación te ayudará a encontrar un equilibrio contigo mismo y, por lo tanto, te dará una mente y un cuerpo saludables.

Consuma alimentos saludables para una piel sana: Nuestra dieta juega un papel importante para hacer o deshacer nuestra piel. La comida es uno de los principales factores que causan la mayoría de los Doshas en nuestro cuerpo, por lo que una alimentación saludable y consciente es imprescindible. Debe incluir alimentos saludables como aceite de coco, verduras, nueces, cereales integrales y frutas de temporada en su dieta.

Tenga un estilo de vida adecuado: El estilo de vida tiene un gran interés en su salud en general cuando se trata de belleza ayurveda. Es beneficioso mantener una rutina diaria simple, beber suficiente agua, comer de manera saludable, realizar ejercicio diario, llevar una dieta saludable y dormir sin interrupciones. Desintoxicar su cuerpo a menudo ayuda a deshacerse de las toxinas y le da una piel radiante y saludable.

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