| |
El antiguo Egipto es
conocido por sus grandes pirámides y esfinges. Sin embargo, esta civilización
también se destacó en otras áreas siendo la salud una de ellas.
Entre sustextos médicos, redactado hace 5,000 años, se han encontrado información sobrelas venas varicosas lo cual nos demuestra que este problema es de vieja data.
Sin
embargo, nos preguntamos ¿Qué son las venas varicosas? ¿Qué lo producen? ¿Cómo
se pueden evitar? ¿Existe algún remedio natural y estético para desvanecerlas?
La vena
varicosa se originan cuando la válvula en una vena de la pierna no funciona
correctamente, ya que ésta debe abrirse para permitir el paso de la sangre
hacia el corazón, luego se debe cerrar muy bien. Sin embargo, cuando la válvula no funciona
adecuadamente, permite que la sangre
regresa en lugar de expulsarla hacia el corazón y se va acumulando en la vena.
En algún momento, la presión creada por esta acumulación sanguínea termina por
dilatar la pared venosa. Entonces es cuando la vena aparece en la superficie de
la piel.
En el
aspecto físico, las várices son fácilmente identificables, ya que son aquellas
venas dilatadas, abultadas y sinuosas, que, por lo general, tiene un color
entre azuloso y morado. Además,
producen un dolor punzante, ardor o comezón en la piel e hinchazón de las
piernas y los pies, que afectan, en promedio, más a la población femenina que a
la masculina.
Esta
situación se debe a varios factores entre los cuales podemos mencionar:
El factor
genético
Si existe
algún antecedente familiar, es probable que la persona sufra de las venas
varicosas.
El factor
hormonal
Los
cambios hormonales debido al embarazo pueden generar la aparición de las
várices (sin contar la presión propia que están sometidas las piernas por el
peso del bebé) Igualmente, existen
estudios que indican que las pastillas anticonceptivas al tener una gran
cantidad de hormonas pueden contribuir a la aparición de várices y hasta
problemas circulatorios en algunas mujeres.
El factor
sobrepeso
El
sobrepeso puede aumentar el riesgo de tener venas varicosas
Otros
factores:
Entre
otros factores que pudieran contribuir a la formación de várices están el
sobrepeso, golpes o heridas que rompa la
válvula y permanecer de pie durante seis o más horas todos los días.
Recomendaciones para evitarlas
Si usted considera, por alguno de los factores anteriormente
expuestos, que se encuentra en riesgo de sufrir várices, sería conveniente que
tome en cuenta las siguiente recomendaciones:
-
Mantener un peso ideal. Si usted quiere saber si tiene sobrepeso, existe una fórmula
sencilla para determinarlo. Si usted mide5 pies (1.52 m), debería pesar100 libras (45 kg). Si es más alta,
agregue5 libras
(2.2 kg)
por cada pulgada (2.5 cm)
adicional de estatura. Luego sume a este resultado el 10% del mismo si tiene
los huesos grandes o réstele el 10% si es de constitución delgada.
-
Consumir, por lo menos,25 gramos de fibra al
día. Si usted sufre de estreñimiento, puede que, con el tiempo,desarrolle várices, ya que al esforzarse, la presión abdominal que esto
requiere puede bloquear la circulación de la sangre a sus piernas. Una alimentación rica en fibra (cereales integrales,
frutas y verduras) ayuda a prevenir el estreñimiento y evitando así la formación
de venas varicosas.
-
Tomar 500 miligramos de vitamina C dos veces al día Esta
vitamina facilita la formación de colágeno y elastina, dos tejidos conjuntivos
que ayudan a fortalecer las paredes venosas. Además, la vitamina C es un
antioxidante, por lo que protege sus venas de los radicales libres, unas
moléculas inestables que se dan de forma natural en su cuerpo y que se dedican
a dañar las células y los tejidos.
-
Hacer
ejercicio: Hacer
ejercicio (caminar, andar en bicicleta o correr), por lo menos, 30 minutos al
día es excelente, ya que fortalece los músculos de las pantorrillas y obligan a
la sangre acumulada a volver a circular.
-
Presionar
las pantorrillas. Si tiene
que permanecer sentada por mucho tiempo, se aconseja estirar los músculos de
sus pantorrillas. Para ello, debe estirar el pie hacia abajo por uno o dos
segundos, como si estuviera apretando el acelerador de su coche, y luego
levántelo de nuevo. Repita este ejercicio cada hora por varios minutos. Este
movimiento hace que la sangre de su pierna sube hacia la parte central de su
cuerpo.
-
Subir las
piernas Puede
subir sus piernas a la altura de su corazón o más arriba durante por lo menos
20 minutos tres o cuatro veces al día. Puede, inclusive, usar almohadas para
levantar sus piernas hasta la altura correcta lo cual ayuda a vaciar sus venas
de la sangre acumulada. Igualmente se recomienda no cruzar las piernas ya que,
con el tiempo, puede bloquear el flujo de la sangre.
-
Evitarel calor y estar mucho tiempo en el jacuzzi No
tomar baños de sol ni estar más de 10 minutos en el jacuzzi. El calor le dilata
las venas. Sin embargo, si no puede resistirse, trate de mantener sus piernas
al nivel de la superficie del agua.
La belleza
natural y las várices
Una
forma de ayudar a que las piernas no sufran de várices y para que no se empeoren
en caso que se sufran de ellas, consiste en preparar una loción para masajes..
|
Loción para masajes antivarices
|
|
|
Ingredientes
Media taza
de hamamelis destilado
Media taza
de infusión de consuelda
Gotas de
aceite esencial de ciprés (cypress),
|
|
Modo de aplicación
|
|
Primeramente
es necesario hacer una infusión de consuelda básica para luego mezclarlo con el
hamamelis y las gotas de cipres.
Para ello,
debe conseguir las hojas secas. Use 2 cucharadas de hojas secas por cada pinta
(473 mi)
de agua que use. Coloque las hojas en una taza. Hierva la pinta de agua y
viértala sobre las hojas. Déjelas en infusión durante10 a 20 minutos, luego cuele
la mezcla para sacar las hojas.
Cuando
ya haya mezclado la infusión de consuelda con el hamamelis, agregue unas
cuantas gotas de aceite esencial de ciprés..
Dése
un masaje de 10 minutos con esta loción directamente en la parte adolorida o
póngasela en compresas. Debe estar
sentada y con las piernas subidas en un banquito para los pies
|
| |
|
|
