Recetas y consejos para tener los senos sanos y hermosos durante la lactancia
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Durante el embarazo y la lactancia, el estado de los senos cambia (la mama se vuelve más grande y pesada y la areola se agranda y, a la vez, se oscurece).
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Todos estos cambios son debido a la estimulación hormonal que tiene como objetivo la producción de leche.
Es fundamental, durante este periodo, brindar un cuidado especial a los pechos para evitar problemas como las grietas, piel arrugada, etc.
Para ello, se presentan las siguientes recetas de belleza natural que pueden ser aplicadas a diario mediante suaves masajes.
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Crema nutritiva de sésamo y miel
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Ingredientes
20 cucharadas de aceite de sésamo.
1 yema de huevo.
1 cucharadita de sal marina.
1 cucharadita de lecitina.
4 cucharadas de vinagre de sidra.
1 cucharadita de miel ligera.
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Modo
de aplicación
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Mezclar la quinta parte del aceite de sésamo, la yema de huevo y la sal marina. Agregar 4 cucharadas más de aceite y la lecitina y seguir removiendo.
Añadir el vinagre de sidra, la miel y el aceite restante. Seguir dando vueltas a la crema resultante un par de minutos más. Envasar y conservar en el refrigerador.
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Crema de lirio blanco
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Ingredientes
40 g de lanolina,
80 g de jugo de bulbos de lirio blanco.
3 cucharaditas de miel.
3 cucharaditas de aceite de girasol.
2 cucharaditas de cera blanca.
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Modo
de aplicación
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Derretir la cera al baño María y añadir la lanolina, la miel y el aceite de girasol. Agregar, poco a poco, el jugo de bulbos de lirio blanco, removiendo constantemente.
Retirar del fuego y batir la mezcla hasta que se enfríe. Guardar en la nevera.
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Recetas de belleza para senos agrietados
Mezclar 1/2 corteza de limón y 1 yema de huevo y aplicar como una mascarilla normal y dejar que actúe durante 20 minutos. Enjuagar y dejar que los senos estén al descubierto para que se sequen al natural.
Verter 25 g de raíces de consuelda en 1 litro de agua hirviendo. Dejar reposar durante 15 minutos y filtrar. Aplicar tibia dos veces al día. Enjuagar y dejar que los senos estén al descubierto para que se sequen al natural.
Pasar unas gotas de la leche materna por los pezones varias veces al día; la leche materna desinfecta, suaviza y cicatriza las heridas.
Recomendaciones para los senos durante la lactancia
Usar diariamente un sujetador cómodo y de tejidos naturales. Variar la talla según se modifique el volumen de los senos.
Practicar, a diario, ejercicios ligeros con los brazos durante el embarazo y en la lactancia para estimular la circulación sanguínea de los senos.
Procurar mantener siempre los pezones secos para evitar que se agrieten. Para ello, se pueden poner un rato a que les dén el aire libre y el sol.
Favorecer la bajada de ia leche mediante la aplicación de un paño caliente sobre las mamas.
Ayudar a estirar los pezones masajeando como si se trazara una cruz imaginaria. Para ello, se debe colocar los índices a cada lado horizontalmente y estirar de forma suave, frotando con cuidado. Repetir la operación colocando los dedos verticalmente.
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