Síguenos en: 

Belleza natural en Facebook

Belleza natural en Google+

Belleza natural en Twitter

Belleza natural en Youtube

Inicio

 

Recetas caseras de belleza

Cabello:

Champús y enjuagues

   Cabello seco

   Cabello grasoso

  Cabello normal

Cabello sin brillo

  Enjuague y lociones

  Tintes naturales (henna)

 

Cabello: Tratamientos

   Cabello seco

   Cabello grasoso

 Cabello mixto

   Aclarar el cabello

  Trucos de belleza

 

Cabello: Casos especiales

   Caída de cabello

   Cabellos rebeldes

  Crecimiento del cabello

   Caspa y seborrea

   Cuero cabelludo sensible

   Puntas dobles

   Cabello débil

   Canas

 

Rostro

  Piel normal

   Limpiadores

   Tonificadores

   Humectantes

   Mascarillas

 

 Piel seca

   Limpiadores

   Tonificadores

   Humectantes

    Mascarillas

 

 Piel grasosa

   Limpiadores

   Astringentes

   Humectantes

   Mascarillas

 

Piel cansada

Piel deshidratada

Piel mixta

Piel reseca

Piel rugosa y cuarteada

Piel sensible

 

Rostro: Otras partes

   Labios

   Dientes

   Ojos

   Pestañas

   Poros abiertos o dilatados

   Cejas

   Cuello  

 

Rostro: Cuidados

    Exfoliantes

    Fricciones

    Cremas de noche

    Desmaquilladores

    Vaporizaciones

   Masajes faciales

    Mascarillas hidratantes

    Mascarillas nutritivas

   Mascarillas vitamina A

Mascarillas vitamina E

 

Rostro y cuello: Casos especiales

Aftas bucales

Arrugas

Arrugas alrededor de la boca

Envejecimiento

Escote joven y natural

Acné 

Acné del adulto

Dientes amarillos

Gingivitis

Manchas

Pecas

Puntos negros

Ojeras y bolsas

Ojos irritados

Orzuelos

Pata de gallo (arrugas alrededor de los ojos)

Labios resecos

Halitosis o mal aliento

Herpes labial

Cuperosis o acné

rosácea   

 

Cuerpo

Manos

Brazos

Espalda

Uñas

Cutículas

Rodillas

Pies

Talones

Piernas

 

Cuerpo cuidados

Baños en general 

Baños relajantes

Sales de baños

Geles de baños

Vinagres de baños

Exfoliantes

Esponjas

Jabones

Desodorantes

Depilación

Depilación con hilo

Depilación brasileña

Cremas y lociones

Aceites para masajes

Perfumes caseros

 

 

 

Rollitos en la espalda ¿Cómo eliminarlo?

 

Rollitos en la espalda ¿Cómo eliminarlo?

Existen algunas zonas del cuerpo, como la espalda o la barriga, que tienen más tendencia a acumular grasa que otras.  

Esta grasa, con el tiempo, puede conllevar la formación de "llantas" o los comúnmente conocidos "rollitos".

Estos rollitos no resultan agradables a la vista, pero pueden ser eliminados si se realizan los ejercicios adecuados; rutina que no supera los 15 minutos diarios.

Una vez que se comience, se podrán ver los resultados en poco tiempo, ya que fortalecerá la espalda para evitar la acumulación de grasa:

 

Ejercicios para combatir los rollitos en la espalda

Ejercicio #1. Acuéstate boca abajo en una colchoneta de yoga. Coloca tus brazos estirados hacia el frente; y luego, sin alzar tus pies, levanta la espalda, haciendo la forma de un arco. Después de unos segundos, regresa a la posición inicial. Puedes hacer hasta dos series de diez repeticiones.

Ejercicio #2: Repite el mismo ejercicio anterior, pero ahora, en lugar de arquear la espalda hacia atrás, arquéala hacia un lado y luego hacia el otro, doblando todo el torso hacia las direcciones. Igualmente, haz dos series de diez repeticiones.

Ejercicio #3. Manteniéndote acostada en la colchoneta, coloca las manos en la nuca para levantar el torso, luego de hacerlo regresa a la posición inicial. Aquí, puedes hacer dos series de 15 repeticiones.

Ejercicio final. Coloca tus manos y rodillas en el suelo, y relaja tu espalda. Ahora arquéala lo más que puedas hacia arriba (como lo hacen los gatos) y luego, empújala hacia abajo, como si trataras de tocar el suelo con tu abdomen. Sube y baja unas cinco veces.

 

Dieta balanceada

Otro recurso importante a la hora de combatir los rollitos en la espalda es el adoptar una dieta baja en grasas.  Es decir, es importante reducir su consumo al máximo.

La velocidad para deshacerse de ellos dependerá, además del ejercicio, de la voluntad que se tenga para bajar el consumo de grasas saturadas, frituras, carnes rojas, embutidos, leche entera, azúcar refinada (bollería o dulces elaborados de forma industrial)..

Con una dieta adecuada el ejercicio surtirá efecto más rápido, y el cuerpo comenzará a quemar esa grasa acumulada. Por otro lado, se necesita incluir en la dieta: té verde, vegetales, frutas y jugos naturales sin azúcar.

 

Trucos de belleza para erradicar esos desagradables rollitos

Masaje. Visita un centro de belleza para realizar una sesión de masajes en la espalda, una vez a la semana. Es una excelente alternativa para reducir las grasas en cualquier zona del cuerpo.

Arcilla. Aplica una mascarilla de arcilla en la espalda una vez a la semana. Este producto tiene una propiedad que estimula la eliminación de lípidos.

Deportes. La natación es un excelente método para mantener el cuerpo activo, y sobre todo para desarrollar una espalda fuerte y estilizada.

Postura. Una espalda encorvada luce flácida y poco atractiva; por ello, es importante procurar mantenerse en una buena posición, independientemente de la actividad que se realice.

 

Vínculos patrocinados

 

Conozca también

Trucos de belleza natural para tener una buena postura

Consejos de belleza para la espalda

Remedios para los hongos de las uñas

 

 

 

 

 

Conoce los mejores tratamientos naturales para combatir el insomnio

 

 

 

 

COPYRIGHT (C) 2006  ALL RIGHT RESERVED

s importante señalar que, si bien todas estas recetas contienen ingredientes naturales, incluso éstos pueden causar alergias en algunos personas. Es fundamental que cualquier sustancia se pruebe en una pequeña área de piel como en la zona interior del brazos antes de utilizarla en la receta. Si nota algún enrojecimiento, hinchazón o sensibilidad, deberá contactar a su médico  Este sitio web no será responsable por cualquier reacción que usted tenga durante eluso de cualquiera de estas recetas  de belleza. Ninguna de estas formulaciones están destinados a tratamiento de condición médica.

 

 

 

 

   

PORTADA    TRATAMIENTOS DE BELLEZA      LIBROS     BUSCA      COMENTARIOS

Plantas cosméticas  Dieta y Nutrición   Ejercicios   Tienda