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En muchas ocasiones nos olvidamos de los pies, pero nos acordamos de ellos en verano cuando queremos lucir alguna sandalia.
Los pies
Debemos cuidarlos todo el año, ya que se lo merecen al transporta deun lado para otro nuestro cuerpo
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Mascarilla casera de aguacate
Para pies que requieren hidratación
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Ingredientes
un aguacate muy maduro
medio yogur natural
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Modo de aplicación
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Se mezcla los ingredientes y se aplica en los pies.
Después se introduce cada uno de ellos en unabolsa de plástico para mantener el calor.
Después de veinte minutos, se enjuaga los pies con agua y se aplica una crema corporal hidratante
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Baño de pies
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Ingredientes
medio vaso de vinagre de manzana.
Aceite de almendra
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Modo de aplicación
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Para tener una suavidad extrema en los pies, es necesario Introducirlos, durante diez minutos aproximadamente, en un baño de agua caliente donde se haya añadido medio vaso de vinagrede manzana.
Luego de secarlos, se aplica una buena dosis de aceite de almendras.
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Baño para pies cansados y doloridos
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Ingredientes
1 puñado de manzanilla
1 puñado de poleo-menta
1 puñado de laurel
2 l de agua
1 pizca de bicarbonato
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Modo de aplicación
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Llevar el agua a ebullición, se retira del
fuego y se le añadie las tres hierbas. Dejarlo reposar, colar y agregar el
bicarbonato.
Se debe verter el agua en un recipiente
agregándole la suficiente agua caliente para poder tomar un baño de pies.
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Crema natural de aguacate para pies dañados por el sudor
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Ingredientes
1 aguacate
2 cucharadas de aceite de oliva virgen
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Modo de aplicación
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Se pela un aguacate y se hace una pequeña
papilla con la pulpa, que se mezclará con el aceite de oliva. Una vez se a
conseguido una sustancia homogénea se reserva en el frigorífico.
Uso
Se aplica fría a modo de crema en la parte
herida, dejando que sea absorbida durante media hora.
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Piernas
Existen determinadas plantas y extractos vegetales como el alcanfor, mentol, hamamelis, castaño de Indias, limón entre otros que estimulan la microcirculación relajando las piernas.
Sin embargo, existe una crema que se puede elaborar en casa que es muy eficaz.
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Crema de germen de trigo para piernas
El germen de trigo tiene un alto contenido en A, B, D y E; manganeso lo que ayuda a las piernas a mantener su suavidad y elasticidad.
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Ingredientes
2cucharadas de glicerina líquida
2 cucharadas de aceite de germen de trigo
2 cucharadas de aceite de oliva
1 yema de huevo
1 cucharadita de miel
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Modo de aplicación
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Mezcle todos los ingredientes en un recipiente.
Luego, se aplica en las piernas, se espera veinte minutos y finalmente se ducha con agua fresca.
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Trucos de belleza para mantener pies y piernas hermosas
Existen varios trucos de belleza que debemos tomar en cuenta para mantener los pies y las piernas hermosas:
- Caminar descalzo en la arena o en la casa.
- Usar zapatos de la talla correcta. No use zapatos muy ajustados, ya que dificultan la circulación, fomenta la aparición de callos y deformación de los dedos.
- Evitar zapatos muy altos o puntiaguidos ya que también pueden ocasionar el problema de uñas enterradas..
- Hacer ejercicio como andar en puntillas, mover objetos con los dedos de los pies y hacer rotación de los tobillos
- Hacer por lo menos un peticura al mes
- Exfoliar los pies frecentemente con un guante exfoliador, piedra pómez suave o cremas para mantener la piel hidratada
Dieta natural para piernas y pies hermosos
En cuanto a la dieta, se sugiere tomar en cuenta los siguientes elementos:
- Evitar el exceso de sal, ya que causa acumulación de líquidos en los
pies.
- Evitar el exceso de azúcar, ya que puede causar problemas de diabetes
- Evitar bebidas
alcohólicas para que los pies no retengan líquidos.
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