El pepino en la belleza natural
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El pepino, que recibe también en algunos lugares el nombre
de cohombro, es originario dela
India y se ha cultivado en el oeste de Asia desde hace 3.000
años.
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Existen evidencias de su consumo, como alimento, en el antiguo Egipto y
entre los griegos y romanos. El pepino es una de las pocas hortalizas mencionadas
enla Biblia.
Esta planta rastrera produce frutos alargados, de forma cilíndrica
y color verde oscuro el cual contiene muy pocas semillas.
El pepino y sus propiedades
El pepino, pariente de la calabaza y la sandía, es una
verdura que aporta salud y belleza, ya que
cuenta con características nutritivas valiosas (rico en minerales: potasio, silicio, fósforo y
magnesio y vitamina A, B1, B2, B3, C y E).
Tal vez de todas ellas, la vitamina E es una de las más importantes
cualidad que brinda protección al organismo frente a sustancias nocivas como,
por ejemplo, los radicales libres.
Entre los minerales que posee, es necesario mencionar al
silicio que se encarga de reforzar la piel, el cabello y el tejido conectivo y
el potasio, sustancia denominada por algunos como "mineral de la
juventud", que promueve la flexibilidad de los músculos y brinda
elasticidad a las células que componen la piel.
Además de ser una verdura que, aplicada externamente protege,
humectante, reafirma, refresca y desinflama la piel, también contribución internamente
a la belleza, ya que propicia la pérdida de peso (100 g contienen alrededor de
14 calorías).
La mejor manera de emplearlo en los programas de
adelgazamiento es tomando una ensalada de pepino al día y, entre comidas,
rodajas sin ningún tipo de condimento. Puede, también, mezclarse con un poco de
queso (bajo en calorías) y requesón para complementar su sabor.
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Tratamiento para los pies cansados
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Ingredientes
1 pepino mediano, maduro y con cáscara
1 recipiente grande
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Modo
de aplicación
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Lavar muy bien el pepino, cortar en pedazos y triturar en la
licuadora hasta obtener una pasta suave. Colocar en la nevera para que adquierauna temperatura refrescante.
Verter la preparación en un recipiente en dondepueda introducir los pies cómodamente. Masajear un poco las plantas y los dedos
y luego dejar actuar la crema por 35 minutos. Retirar la preparación primero
con agua tibia y luego con agua fría.
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Mascarilla para hidratar, reafirmar y cerrar los poros de la piel
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Ingredientes
1 pepino maduro mediano
1 clara de huevo
1 cucharada de leche en polvo
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Modo
de aplicación
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Lavar muy bien el pepino y usar la piel de éste siempre y
cuando no esté dañada. Cortar la verdura en grandes trozos y llevar a la
lidiadora. Procesar hasta obtener una masa homogénea. Mezclar el pepino con los
demás ingredientes; hacerlo hasta que se integren todos los ingredientes.
Limpiar la piel (rostro y cuello) antes de extender la
mezcla sobre estas zonas y hacer unos pequeños masajes circulares.
Dejar puesta la mascarilla de20 a 25 minutos. Como
complemento a este tratamiento, colocar una rodaja de pepino fresco en cada
párpado. Relajarse. Retirar la preparación con abundante agua tibia.
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Loción natural de pepino para purificar la piel
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Ingredientes
1 pepino crudo (75
g):
5 hojas de menta
1/3 taza de leche
1 cucharada de aceite de pomelo
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Modo
de aplicación
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Lavar, pelar y cortar el pepino. Lavar las hojas de menta,
sacarlas de las ramitas y cortarlas en trocitos. Poner ambos ingredientes en la batidora conla leche.
Batir hasta que quede una mezcla homogénea. Colocar la mezcla en una cacerola y llevar a punto de hervor. Bajar
el fuego y dejar que hierva durante un par de minutos a fuego lento. Dejar enfriar. Poner en un recipiente limpio y
agregar el aceite de pomelo.
Conservar en el frigorífico y aplicar por las noches después
de la limpieza. Retirar con un algodoncito humedecido. Luego hidratar con la
crema habitual.
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Mascarilla facial nutritiva de pepino y aguacate
Esta mascarilla ayuda a desprender las células muertas de la piel para revelar un cutis más lozano y fresco.
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Ingredientes
1 pepino
1 aguacate
1 clara de huevo
2 cucharadas de yogur natural
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Modo
de aplicación
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Lavar y picar el pepino y el aguacate. Poner todos los
ingredientes en una licuadora y mezclar hasta que se obtenga una pasta
homogénea. Refrigerar durante 30 minutos, y luego aplicar en la cara y el
cuello.
Dejar puesta la mascarilla en su lugar durante 30 minutos,
luego enjuagar con agua tibia. Salpicar agua fría después de eso, y luego secar
con palmaditas suaves.
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Trucos de belleza con el pepino
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Picar un pepino mediano y colocarlo en la licuadora en conjunto
con 1 zanahoria picada. Licuar por unos
minutos hasta obtener una masa. Poner
ésta en la refrigeradora durante 30 minutos.
Luego, colocar esa masa sobre el rostro en especial sobre los párpados. Dejar
puesto durante 20 minutos, luego enjuagar con agua fría.
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Licuar un pepino picado con la leche y refrigerar 30
minutos. Después aplicar, mediante una
bolita de algodón empapada con esta preparación, a la piel bajo los ojos y
permitir que se quede por 20 minutos. Enjuagar con agua fría.
Recomendaciones
Si desea ingerir pepinos como complemento en su régimen de
adelgazamiento, se aconseja lo siguiente:
Comprar pepinos cuando aparecen fresco y firme, no demasiado
grande y con la piel tersa y brillante tiernos.
Evitar consumir la cáscara.
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