El kiwi en la belleza natural
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El kiwi es una fruta pertenece a la familia de las
dileniaseas, de piel vellosa, delgada y con forma de huevo.
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Aunque de origen
chino, su arbusto ha tenido una
gran adaptabilidad a los climas templados
y húmedos lo que ha facilitado su cultivo en países como Nueva Zelanda (donde se inició su exportación
mundial a principios del siglo pasado), Francia y Japón.
Su fruto tiene de seis a diez centímetros de largo por
cuatro o seis de ancho. La pulpa posee
un color verde brillante y un sabor que varía de dulce a agrio.
El kiwi es una fuente excelente de vitamina C (tiene más que
el melón, el jitomate, la papaya, el mango o la naranja). Por esa razón, una sola fruta suministra más
de lo que un adulto requiere a diario de esta vitamina. Esta propiedad hace que el kiwi facilite la
cicatrización de las heridas y refuerce
el sistema inmunológico.
Esta fruta, además, es una buena fuente de potasio el cual contrarrestar
el alto contenido de sodio relacionado con problemas de alta presión arterial. Otro mineral que contiene es el magnesio, el
cual disminuye los dolores premenstruales, ya que interviene en el equilibrio
hormonal, así mismo favorece el sueño y relajación.
El kiwi es, también, una fruta con un alto contenido de
fibra soluble lo cual ayuda a disminuir los niveles de colesterol de la sangre,
ya que cuando se digieren las grasas, las fibras solubles pueden fijarse al
colesterol, expulsándolo en el contenido de material fecal lo que evita su
reabsorción por parte del organismo. El
contenido de azúcar del kiwi es mínimo (sólo 10% aproximadamente) y proporciona
alrededor de 29 calorías haciéndolo ideal para las dietas de adelgazamiento.
Igualmente, se recomienda su consumo diario (1 ó 2 kiwis)
para aliviar acidez estomacal que a menudo acompaña a la indigestión.
Es importante señalar que el kiwi, además, es rico en
luteína el cual protege de las radiaciones solares y mejora la visión en
personas con padecimientos degenerativos del ojo.
Resulta conveniente escoger los frutos que no presenten arrugas,
ya que éstas indican que se ha perdido agua y posiblemente afecten su calidad. Es importante, también, tratar de seleccionar
los que no tengan manchas o cortes.
Es más aconsejable exprimir el kiwi sin piel, ya que, de lo
contrario, el sabor del jugo puede tornarse muy amargo.
En el mundo de la belleza natural, el kivi también ocupa un
lugar. Existen varias mascarillas
caseras para piel grasa que se puede elaborar a partir de esta fruta
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Mascarilla de kiwi para piel grasa
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Ingredientes
1/4 de cucharadita de zumo de limón
1 kiwi
1 clara de huevo
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Modo
de aplicación
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Antes de elaborar la mascarilla, lavar el rostro para
liberarlo de impurezas. Lavar, también, el limón y el kiwi y extraer el jugo de
ambos con un procesador.
Batir la clarade huevo y agregar el jugo de las frutas.
Aplicar inmediatamente después sobre la cara y permitir que actúe entre
8 y 10 minutos. Enjuagar con abundante agua.
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Jugo de kiwi y naranja para adelgazar
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Ingredientes
1 taza de jugo de naranja
2 kiwis picados, sin cáscara
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Modo
de aplicación
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Licuar perfectamente los ingredientes. Colar y tomar. Puedes
añadir agua natural. Beber 1 vaso después de la comida con el fin de facilitarel proceso de adelgazamiento.
Comer a diario kiwis y naranjas permite no sólobajar de peso sino también combatir algunos efectos de los radicales libres lo
que previene el envejecimiento prematuro.
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