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La celulitis es un trastorno femenino, ya que no se manifiesta en los hombres.
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Este hecho hace pensar que tenga alguna relación con las hormonas femeninas,
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pues aumenta en los períodos críticos de ajustes hormonales como son durante la pubertad, embarazo y menopausia
Sin embargo, es bueno observar que sólo se presenta en algunas zonas específicas. Estas área son: cadera, nalga y muslos así como brazos y absomen. También suele hacerlo en la rodillas, piernas, tobillos,nuca y cintura.
Por ello, existe una relación entre trastorno-zona. Puede ser que en estas áreas se prsenta deficiente irrigación sangínea porque se han comprimido, de alguna manera, estas zonas. La costumbre de algunas mujeres de usar ropas ajustadas y fajas elásticas y, además, la costumbre de cruzar las piernas puede
contribuir a este problema ..
Por ello, se recomienda el uso de ropa holgada y cómoda. igualmente se debe tener cuidado con la alimentación.
A continuación aspectos que se deben tomar en cuenta en la dieta
1. Preparar las comidas bajas de sal, preferiblemente excluirlapor completo.
2. Cosumir alimentos ricos en proteínas de origen vegetal como frigoles y soya.
3. Reducir la grasa lo más posible y sólo utilizar cantidades mínimas de aceites vegetales no saturados.
4. Evitar consumir dulces los cuales deben ser sustituidos por limones, piñas y sandías
5. Suprimir alimentos que contengan mucha fécula al igual que azúcares.
6. Beber diariamente libro y medio de agua. No tomar sodas o bebidas
Con base a todas las recomendaciones arribas expuestas le presentamos la siguiente dieta anticelulítica:
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Dieta anticelulítica
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Desayuno
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1 yogur desnatado
4 cucharadas de copos de avena,
2 cucharadas de copos de maíz sin
azúcar,
1 cucharada de semillas de lino y nueces o almendras troceadas.
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Comida
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Ensalada con cebolla cruda, zanahoria, rabanitos, lechuga, tomates y aceite de oliva.
Salmón a la plancha
Infusión de
te verde.
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Merienda
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2 ó 3 trozos de fruta preferiblemente de melón o piña
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Cena
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Crema fría delegumbres (lentejas, col, cebolla, ajo y perejil pasados por el pasapurés).
1huevo duro o 1 vaso de leche de soja.
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Masajes para combatir la celulitis
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Igualmente, es excelene dar masajes en las áreas afectadas por la celulitis.
El masaje se aplicará utilizando un guante de algodón o fibranatural, pero no demasiado duro.
A continuación, se presenta varias fórmulas que ayudan en este propósito:
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Fórmula casera contra la celulitis
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Ingredientes
2 puñados de salvia
2 puñados de eucalipto
½ l de aceite de oliva
Un poco de zumo de limón
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Modo
de aplicación
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Se mezcla todos los ingredientes y se deja por 9 días reposando
y colarlos pasado ese tiempo.
Se aplica sobre la piel después de un baño caliente y se da suavemente masajes sobre el área.
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Cataplasma de hiedra para combatir la celulitis
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Ingredientes
1 bol de agua caliente
Un puñado de hojas de hiedra
3 tubitos de esencia de manzanilla
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Modo
de aplicación
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Se pica la hiedra y se pone dentro del bol
con la manzanilla. Se remuever bien los tres ingredientes y se pone la mezcla en una
gasa.
Se frota con agua caliente y un
guante de crin la zona afectada para que se abran los poros y la piel se absorba bien la mezcla.
Se aplica la cataplasma y venda con gasa y esparadrapo para sujetarla. Ha de dejarse actuar durante 3 ó 4 horas
y se aplicar dos o tres veces por semana.
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Crema anticelulitica
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Ingredientes
(para la solución lubricante)
6 cucharadas de aceite de coco
6 gotas de esencia de limón
1 cucharada de zumo de pomelo
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Modo
de aplicación
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Se debe mezclar bien los tres ingredientes
Luego se debe empapar el guante de crin con el preparado yhacer el masaje sobre la zona afectada. El masaje debe repetirse varias veces
por semana.
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